中高年に欠かせない物のひとつが、サプリだと思います。
サプリは効果が無いとか、逆に身体に悪いとか…
You Tubeの見すぎで、どの情報を信じたら良いのか分からなくなってしまったのですが、結局今は毎日夕食後に7~8種類のサプリを飲んでいます。
予算もあるので、ネットショップで割引クーポンが使える時にちょこちょこ買いだめしています。
プラシーボ効果なのか、本当に効いているのか分かりませんが、何となくですが飲み始めて気持ちが元気になった気がします。
種類はヘム鉄、マルチビタミン、DHA 、ルテイン、プラセンタ、はとむぎ、オルチニン等。
人間ドックで毎年、鉄欠乏性貧血と言われ病院を受診する気持ちになるのですが、いまだに行けていません。
サプリを意識して毎日飲みだしたのは今年に入ってからですが、夜に足がつることが無くなったし、職場で缶コーヒーを飲まないと１日乗りきれなかったのに、ここ最近は全く飲んでいません。
やっぱり、サプリの力を信じます。
